| ChiemoBeegree | Дата: Суббота, 2013-01-26, 1:18 AM | Сообщение # 1 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 161
Статус: Offline
|
Правильное питание при занятиях спортом
Речь в данной статье пойдет не о «спортивном питании» т.е. анаболических препаратах и различных БАДах, информацию о которых можно найти на специализированных ресурсах, и положительное воздействие которых на организм вызывает у нас определенные сомнения, а именно http://online-allsports.ru/futbol/5603-smotret-onlajn-dinamo-k-bordo-pryamaya-translyacziya--liga-evropy-v-pryamom-efire-besplatno.html - Динамо К - Бордо прямой эфир
о том, как правильно питаться обычной пищей во время занятия спортом.
Организм человека должен ежедневно получать достаточное количество углеводов и белков, а также некоторое количество жиров, витаминов, минеральных веществ и много воды.
Эффективность спортивных занятий связана со значительной активизацией синтеза белков в работающих мышцах.
Образование необходимых белковых структур, обеспечивающих специфическую работу мышц, связано с усилением генной активности и требует полноценного белкового питания.
У людей, испытывающих большие физические нагрузки, заменимые и незаменимые аминокислоты в http://online-allsports.ru/futbol/5547-smotret-onlajn-galatasaraj-shalke-04-pryamaya-translyacziya--liga-chempionov-v-pryamom-efire-besplatno.html - Галатасарай - Шальке прямая трансляция
рационе питания должны содержаться в определенных пропорциях.
К сожалению, наше обычное питание не обеспечивает поступление в организм достаточного количества легкоусвояемых белков, особенно аминокислот, в необходимом соотношении.
|
| |
| |
