| iodifaday | Дата: Среда, 2013-02-06, 9:45 PM | Сообщение # 1 |
|
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 98
Статус: Offline
|
Фитнес для детей.
Ты прекрасно знаешь, что занятия спортом очень важны для поддержания хорошей физической формы и здоровья. Спорт помогает поддерживать нормальный вес, справляться с домашними делами и не болеть, повышает устойчивость к стрессам.
По тем же причинам физическая активность важна и для детей. Но необходимо следить, чтобы ребенок не http://samsebetrener.ru/kak-pravilno-krutit-obruch-chtoby-pohudet/ - как правельно крутить обруч
переутомлялся и у него оставались силы на учебу и спокойные игры.
Так сколько же нужно движения вашему ребенку?
Младенцы (до 12 месяцев)
На этом этапе большинство младенцев уже умеют переворачиваться, садиться, стоять, и даже начинают ходить.
В отношении малышей нет никаких особых рекомендаций, кроме того, что родителям следует поощрять двигательную активность, создать http://samsebetrener.ru/uprazhneniya-na-rastyazhku-dlya-shpagata/ - видео какие растяжки делать для шпагата
безопасные условия для игры, и стараться, чтобы ребенок меньше времени проводил в автомобильном кресле, колыбели, коляске и ходунках.
Дети ясельного возраста (1-3 года)
В этом возрасте ребенок уже свободно ходит, бегает, прыгает, карабкается и даже играет в мяч.
Эксперты рекомендуют детям в этом возрасте от 1 до 1,5 часа физической активности, включая игры (особенно на открытом воздухе) на оборудованных детских площадках, игру в мяч и http://samsebetrener.ru/kak-nakachat-grud-v-domashnih-usloviyah/ - как накачать грудь в домашних условиях для женщин
с игрушками, на которых можно ездить, отталкиваясь ногами от пола.
|
| |
| |
